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孕中期的時(shí)候補(bǔ)鈣比較好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒發(fā)育比較快，鈣的需求量也就會變大，所以孕婦特別容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，孕婦一旦缺鈣就會表現(xiàn)為腿部抽筋、睡覺出汗等，在飲食上可以多吃一些含鈣量比較高的食物雞蛋、牛奶等，必要的時(shí)候可以補(bǔ)充維生素d，它有利于鈣的吸收。