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盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法
病情描述:
我的盆底肌肉隨著年齡的增長變的松，盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2019-10-30 17:30
    訓(xùn)練方法有抬臀訓(xùn)練，患者每天利用憋尿、憋便的姿勢和動作，訓(xùn)練盆底肌的力量，還可以通過壓腿，以及學(xué)青蛙跳等方法鍛煉。最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進行訓(xùn)練，要定期去醫(yī)院檢查。患者平時不要過度勞累，以免影響恢復(fù)，建議飲食上加強飲食營養(yǎng)，多吃瘦肉，雞蛋，建議多吃新鮮的水果蔬菜。
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-10-30 17:21
    女性在生孩子后，容易造成盆底肌的松弛，要根據(jù)松弛程度，對患者進行相應(yīng)的訓(xùn)練。一般情況下，會進行以下幾種康復(fù)訓(xùn)練的方法，首先是抬臀訓(xùn)練；其次是腹部的加壓，以及呼吸的訓(xùn)練；最后是患者通過憋尿、憋便的姿勢和動作，以此來增加盆底肌的力量。
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疲勞性骨折怎么治
一般疲勞性骨折對位對線都很好，這時候只需進行外固定治療就可以了。如果出現(xiàn)輕度的移位現(xiàn)象，可以先進行手法復(fù)位，然后再進行外固定治療，同時可適當(dāng)用藥物進行治療。如果治療性骨折病情較嚴(yán)重，可做手術(shù)治療。另外還要進行康復(fù)訓(xùn)練治療，包括關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練。
手麻是什么原因引起的
手麻其實是很常見的一種癥狀，如果是因為壓迫到了手部，導(dǎo)致的發(fā)麻，癥狀很快就會緩解。但如果說手麻的癥狀，一直持續(xù)，或者是經(jīng)常感覺手麻，就有可能是某些疾病導(dǎo)致，常見的就是頸椎病，神經(jīng)卡壓癥，中風(fēng)，神經(jīng)炎以及慢性酒精中毒。
橈骨下端骨折多久能好
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兒童、青少年活潑好動，橈骨骨折高發(fā)；老年人骨質(zhì)疏松，也易出現(xiàn)橈骨骨折是好發(fā)人群。
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