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首先降血脂首先提倡節(jié)食，這樣可以降低血脂。經(jīng)常吃山楂，包括何首烏，甚至紅棗都能改善血脂；其次運(yùn)動(dòng)后，熱量可以消散，消化體內(nèi)脂肪。通過(guò)運(yùn)動(dòng)減少身體的脂肪含量。運(yùn)動(dòng)員基本上脂肪含量較低，所以運(yùn)動(dòng)可以減肥和消化脂肪。最后通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)，血脂不能降低，應(yīng)使用降脂藥物。