如何增強免疫力

女，33歲 2019-10-22 20:46

病情描述:

最近發(fā)現(xiàn)自己免疫力下降了，想要增強，那如何增強免疫力？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

張月美主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院 2019-10-22 21:42

提高免疫力首先需要保證均衡營養(yǎng)攝入，這樣可以維持人體所需的營養(yǎng)元素和微量元素的需求。還應該注意勞逸結(jié)合，現(xiàn)在生活節(jié)奏不斷加快，如果不注意休息就會對身體有所損害，所以平時可以適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125814.html" target="_blank">鍛煉身體，這樣可以有效的提高免疫力。還應該戒煙戒酒，因為煙酒對身體具有一定的傷害。
去掛號

房棟副主任醫(yī)師濟寧市第一人民醫(yī)院 2019-10-22 21:30

如果免疫力低下，就會很容易患上疾病，所以平時需要保持愉快的心情，學會調(diào)整情緒，這樣可以有效的提高免疫力。還應該注意飲食，盡量不要暴飲暴食，也不要抽煙酗酒，應該以清淡健康飲食為主。還應該多做運動適當?shù)倪\動，可以有效的增強體魄，免疫力也會自然提高。
去掛號

雷麩爾副主任醫(yī)師邵陽市中心醫(yī)院 2019-10-22 21:19

想要提高免疫力，在生活中要多喝水。多飲一些開水，這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。水是我們的生命之源，有研究表明，白開水有助于促進人體的新陳代謝，是很好的催化劑。水很容易被我們?nèi)梭w吸收，增強身體各器官中的乳酸脫氫酶活力，從而達到增強人體免疫力和抗病能力的作用。早晨起床喝一杯冷開水對身體更好。
去掛號

孫敘敏主治醫(yī)師應急總醫(yī)院東院 2019-10-22 21:11

增強人體內(nèi)免疫力的方式有很多，最主要還是注意日常生活的休息與調(diào)節(jié)。飲食方面多吃些新鮮水果，水果含有比較豐富的維生素C，能夠很好的提高人體的免疫力。另外平時要避免熬夜保持充足的睡眠。注意調(diào)節(jié)情緒保持愉快的心情。還要經(jīng)常進行運動不斷提高身體的抵抗力。

相關問題

慢性結(jié)腸炎發(fā)作怎樣處理

慢性結(jié)腸炎相信大家并不陌生，這本身就是一種容易反反復復發(fā)作的一種結(jié)腸疾病，所以在發(fā)作時首先就應該得到正確的處理，首先就應該保證擁有規(guī)律的飲食，也應該盡可能的遠離煙酒的刺激，當然也應該避免冷熱食物，減少不健康的飲食等等。

2019-10-12 55122次瀏覽

慢性結(jié)腸炎是怎么形成的

慢性結(jié)腸炎就是一種會不斷發(fā)作的結(jié)腸疾病，這種疾病的形成其實有很多的原因，可能是因為過敏因素而造成的，也可能是因為攝入不潔的食物，除此之外，和自身免疫能力都有一定的關系，如果免疫能力逐漸的降低，也同樣會形成慢性結(jié)腸炎。

2019-10-12 62081次瀏覽

慢性結(jié)腸炎對人體的危害

慢性結(jié)腸炎這種疾病必須要及時的接受治療，因為它給病人的身體所帶來的危害是非常多的，不光會導致病人的身體出現(xiàn)潰瘍穿孔出血的狀況，而且還有可能會導致病人的身體出現(xiàn)中毒性結(jié)腸擴張、結(jié)腸狹窄以及腸梗阻等癥狀表現(xiàn)，最關鍵的是還會大大提高患者出現(xiàn)癌癥的概率。

2019-10-12 59130次瀏覽