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發(fā)生耳鳴之后，一定要注意心態(tài)方面的調(diào)整。從現(xiàn)在開始不能太焦慮，而且壓力也也不能太大，否則耳鳴癥狀可能會(huì)加重，睡眠方面也需要多注意，要保證睡眠充足，而且晚上不能熬夜，熬夜很傷身體，不僅會(huì)影響耳鳴的恢復(fù)，而且還會(huì)導(dǎo)致免疫下降。