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孕婦如何預防孕期肥胖
病情描述:
懷孕后，媽媽就給我搭配各種各樣的營養(yǎng)食材，可我擔心這樣下去會長胖。孕婦如何預防孕期肥胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 牛玉敏 副主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院 2019-10-23 22:23
    在孕期雖然要注意營養(yǎng)，但是也要少吃多餐，不要暴飲暴食，不然在孕期是很容易長胖的。孕婦飲食一定要有所節(jié)制，不能吃得太多，每頓的食物里面都要包含蔬菜和水果，這樣才可以控制體內(nèi)的脂肪含量。在孕期吃完飯之后，也需要適當?shù)幕顒踊顒?，或者是選擇飯后散散步。
  • 劉勇 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2019-10-23 22:14
    在孕期預防肥胖，一定要合理的飲食，要限制食物的含糖量，同時也需要禁止吃一些油炸食品。平時也不能大吃大喝，更不能暴飲暴食，最好是采取少吃多餐的方式進行。吃完飯之后可以適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉，比如散散步或者是做一些瑜伽，也可以游泳。
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