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孕婦補充dha一般是從20周開始，但具體的補充方式要結合個人情況來看，也要看一下到底用的是什么類型的。dha選擇品牌不同的話，服用的量也是不一樣的。孕婦需要每天補充400~500mg的dha，但是一定要選擇專業(yè)的品牌，不要去一些不正當的渠道購買，這樣容易影響到胎兒的健康。