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孕媽媽如何控制體重
病情描述:
自從懷孕以來，體重直線上升，目前體重都已經(jīng)超過一百三十斤了，感覺太胖了。孕媽媽如何控制體重？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 公衍民 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 2019-10-20 20:47
    孕媽媽控制體重就是要主要飲食的調(diào)整，每天盡量不要選擇一些高熱量高脂肪的食物，要保證低卡路里飲食，比如牛奶與豆制品，既可以補充營養(yǎng)又不會增加體重。此外，還要注意適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，但不要以劇烈運動為主，可以在餐后適當?shù)纳⒉?，能夠有利于體重的控制。