便秘是
妊娠期常見的現(xiàn)象。便秘經(jīng)常發(fā)生,緩慢的腸蠕動(dòng)。由于孕期需要補(bǔ)鈣,有些藥物還可能促進(jìn)便秘的發(fā)生。妊娠期便秘應(yīng)通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)。飲食建議多吃含有粗纖維的
膳食纖維食物,如蔬菜、適當(dāng)?shù)乃⒋旨Z和谷物。便秘可以通過(guò)促進(jìn)腸蠕動(dòng)來(lái)緩解。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)也可以緩解便秘。