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便秘怎樣按摩快速排便
病情描述:
最近自己經(jīng)常出現(xiàn)便秘拉不出大便的情況，便秘怎樣按摩快速排便？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院 2019-10-18 18:26
    便秘可以在許多方面得到緩解。腹部可在肚臍周圍順時(shí)針方向適當(dāng)用力按摩，每次約10分鐘，每天兩次，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。除了腹部的按摩，還可以通過改變生活習(xí)慣和飲食來改善便秘癥狀。每天養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，例如，水，多吃含纖維素的食物，如芹菜、韮菜，比如香蕉、蜂蜜等等也可以潤腸通便，參加體育鍛煉可以增加胃腸蠕動(dòng)。
  • 包文中 副主任醫(yī)師 合肥市第二人民醫(yī)院 2019-10-18 18:14
    便秘是一種常見的臨床疾病，臨床醫(yī)學(xué)由于胃腸蠕動(dòng)緩慢，造成胃腸功能紊亂較多，平時(shí)應(yīng)多做戶外運(yùn)動(dòng)，多吃粗纖維的食物，少吃辛辣、刺激性的東西，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。一般按摩穴位都有天樞穴，以肚臍為對(duì)稱軸，位于肚臍約2英寸處，每天5分鐘的按摩可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以對(duì)整個(gè)腹部做按摩，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。