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便秘吃什么食物
病情描述:
最近自己好像得了便秘，在大便的時(shí)候總是排不干凈，便秘吃什么食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王洪波 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-10-25 16:40
    便秘的人當(dāng)然要吃一些潤(rùn)腸通便的食物，比如蜂蜜牛奶，核桃，芝麻這一類的食物都便于排泄，能夠使糞便變軟，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。平時(shí)也可以吃一些富含維生素的食物，比如馬鈴薯粗糧，豆類，這些都是有助于緩解便秘的。其實(shí)便秘只要調(diào)理好自己的飲食，就可以得到很好的預(yù)防。
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