精子活力不夠怎么調理

男，35歲 2019-10-23 19:17

病情描述:

我的精子活力不夠，想要進行調理。精子活力不夠怎么調理？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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鐘偉主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院 2019-10-23 20:17

避免身體過度的疲憊，使身體得到充分放松，有利于調節(jié)精子的活力。不要久站或者久坐，尤其是久坐，對于精子的傷害特別大，在飲食方面不要吃特別油或者是太咸的食物，可以多吃一些含鋅元素的食物，比如貝類還有韭菜，適當?shù)淖鲂?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運動，增強自己的免疫力。
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周先明副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2019-10-23 20:05

調理精子活力不夠的方法：1.改變不良的生活習慣，首先要戒煙戒酒，另外也不要喝一些碳酸類型的飲料。2.可以通過飲食的方法進行調理，多吃一些豆制品。3.堅持運動，每天在吃完飯以后散一下步，也可以去專業(yè)健身的地方去健身，都有助于調節(jié)精子的活力。

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