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更年期的人應(yīng)該吃清淡的食物，因為清淡的食物會使人處于相對放松的狀態(tài)。隨著年齡的增長，多吃鹽會給身體組織帶來負(fù)擔(dān)，影響患者的情緒。此外，生活中要保持排便通暢，養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，因為有時候便秘會影響情緒的發(fā)生，變得焦慮，保持排便通暢會感到放松，也會得到緩解。