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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)可以去濕氣嗎
病情描述:
這兩天濕氣很重，關(guān)節(jié)還經(jīng)常痛，打算多跑跑步，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以去濕氣嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邵啟蕙 副主任醫(yī)師 上海市同濟(jì)醫(yī)院 2019-10-13 16:42
    運(yùn)動(dòng)可以去濕氣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助身體去除水分，濕氣通常是由于過(guò)量進(jìn)食辛辣刺激的食物，脂肪，豐富和油膩的食物和一些潮濕的環(huán)境因素造成的。濕氣過(guò)重會(huì)出現(xiàn)四肢疲勞、失眠、舌苔黃膩等，單靠鍛煉是無(wú)法恢復(fù)的。必須口服中藥治療，日常也可以多喝紅豆大麥粥，有助于去除體內(nèi)水分。
  • 任冬梅 副主任醫(yī)師 解放軍960醫(yī)院 2019-10-13 16:22
    運(yùn)動(dòng)可以去濕氣，單純靠運(yùn)動(dòng)祛除體內(nèi)濕氣，效果可能不太理想，想要祛除濕氣建議搭配飲食調(diào)理，多吃一些祛濕的食物，比如冬瓜、黃瓜以及豆芽等都有很好的祛濕功能，也可以選擇中藥芩白術(shù)散來(lái)去除濕氣，通常鍛煉得當(dāng)，增強(qiáng)體質(zhì)。盡量避免生活在潮濕的環(huán)境中，適當(dāng)?shù)纳Ｄ靡部梢詭椭眢w排毒和潮濕。