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在減肥的時候建議多吃一些糖量少的水果，比如常見的西紅柿，蘋果、李子、火龍果、香蕉、草莓、枇杷等，這些水果營養(yǎng)價值高，而且減肥效果好。也可以吃一些芒果還有青蘋果，這兩種水果還具有排毒的功效，能將體內(nèi)的脂肪代謝出體外。為了快速排毒也可以經(jīng)常吃西瓜，西瓜的水分含量是比較高的。