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權(quán)威問(wèn)答

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缺鈣吃什么水果好
病情描述:
身體缺鈣嚴(yán)重，正在服用鈣片，我還想吃一些水果補(bǔ)鈣，缺鈣吃什么水果好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-10-15 16:43
    中老年人缺鈣嚴(yán)重時(shí)容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，所以需要及時(shí)補(bǔ)鈣，除了可以服用鈣片補(bǔ)鈣之外，合理的飲食也能起到補(bǔ)鈣的作用，蘋果就是比較常見(jiàn)的補(bǔ)鈣水果，它含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，建議缺鈣的人常吃。另外，草莓、香蕉、臍橙、山楂等水果含鈣量也比較豐富，建議常吃。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-10-15 16:37
    缺鈣的人通過(guò)服用鈣片再加上食補(bǔ)雙管齊下，補(bǔ)鈣的效果會(huì)更好。食補(bǔ)的時(shí)候，除了可以多喝牛奶、骨頭湯，多吃蝦皮、海帶等食物補(bǔ)鈣之外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧热缟介?，?00克山楂中含有52毫克鈣，所以缺鈣的人適當(dāng)?shù)脑陲埡蟪渣c(diǎn)山楂。臍橙的含鈣量也很豐富，5個(gè)臍橙的含鈣量相當(dāng)于一杯牛奶，可以常吃。