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怎么減小腿
病情描述:
生完孩子之后，其他地方?jīng)]怎么胖，但就是小腿變得特別粗。怎么減小腿？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-10-15 18:01
    想把小腿瘦下來(lái)，首先可以做按摩，要捏住小腿的脂肪，然后往下面一直擠，這樣脂肪會(huì)慢慢的被燃燒融化，從而代謝出體外，達(dá)到瘦腿的作用。也可以經(jīng)常鍛煉，比如跳繩，或者做體操，也可以游泳，這些運(yùn)動(dòng)都是可以將小腿瘦下來(lái)的。瘦小腿也要注意飲食，盡量以低脂、低熱量的食物為主。
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-10-15 17:50
    瘦小腿時(shí)一定要經(jīng)常按摩，因?yàn)樾⊥冗@個(gè)地方也有很多脂肪，通過(guò)按摩脂肪是可以融化的。瘦小腿也要加長(zhǎng)鍛煉，平時(shí)可以騎自行車(chē)在騎自行車(chē)的過(guò)程中，主要的運(yùn)動(dòng)部位是小腿，時(shí)間久了，自然就可以瘦下來(lái)。還可以經(jīng)常跳繩，跳繩這種運(yùn)動(dòng)不僅可以讓小腿瘦下來(lái)，而且還可以瘦全身，比如手臂、肚子等。
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