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補腎的食療
病情描述:
我青春期的時候經(jīng)常打飛機，導致現(xiàn)在腎虛，但又不想吃藥，有什么補腎食療的方法嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬小麗 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 2019-10-07 15:31
    腎虛的人群經(jīng)常會感到腰酸背痛，渾身沒有什么精神，也會出現(xiàn)類似頭暈，惡心的癥狀，這個時候可以多吃一些韭菜，枸杞，山藥，黑芝麻等食物。這些食物都具有很好的補腎益氣的功效。平時多吃點蔬菜水果補充維生素來均衡營養(yǎng)。必要時可以服用一些中藥配合一起調理。
  • 房棟 副主任醫(yī)師 濟寧市第一人民醫(yī)院 2019-10-07 15:21
    一般的人過了30歲以后就會有腎虛的癥狀表現(xiàn)，像頭暈腰酸等，而引起腎虛的原因有很多。日常生活中可以多吃些枸杞，枸杞中的一些成分可以補腎和提高性欲的作用。也可以吃一點栗子，栗子不僅可以補腎，還有健胃補脾的功效。羊肉也是一個不錯的選擇，其補腎效果也很好，但不能經(jīng)常吃。
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