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身體濕氣重怎么調(diào)理

男，35歲 2019-10-06 15:00

病情描述:

最近舌苔發(fā)白，臉色也不好，檢查是體內(nèi)濕氣重，身體濕氣重怎么調(diào)理？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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宋觀禮副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2019-10-06 16:00

如果出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象，有很多調(diào)理的方法，但任何一種都需要長期堅持。中醫(yī)認(rèn)為濕氣是一種常見的病理因素和產(chǎn)物。調(diào)濕的關(guān)鍵在于補氣、健脾、補腎、補濕。一般可通過刮痧、拔火罐、蒸汗等外敷調(diào)理；此外食物治療應(yīng)采取吃紅豆，薏苡仁等食物。食物應(yīng)清淡，少吃或不吃促進水分的食物，如脂肪、堅果和奶油，以及辛辣和辛辣的食物，如姜、大蒜和胡椒。定期鍛煉。

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2019-10-16 58793次瀏覽