提高老年人免疫力的方法有:
1、保持樂觀的情緒,好的情緒決定一切,每個人的免疫狀態(tài)應(yīng)屬于最佳水平。
2、營養(yǎng)均衡,也就是說
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、
維生素、膳食纖維等需要適當(dāng)攝入。你可以咨詢營養(yǎng)學(xué)家,或者如果你有糖尿病,你可以咨詢
內(nèi)分泌學(xué)專家,以實現(xiàn)營養(yǎng)均衡。
3、適當(dāng)運動可以調(diào)節(jié)身體的狀態(tài),觸發(fā)免疫達到最佳狀態(tài)。