出現(xiàn)
氣血不足時(shí),需要注意飲食,營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食可以補(bǔ)充氣血。其次,有必要適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125814.html" target="_blank">鍛煉。運(yùn)動(dòng)可以使整個(gè)身體運(yùn)行順暢與氣血。只有在氣血調(diào)節(jié)的條件下,食物才能變成氣血,滋養(yǎng)身體。氣血虧虛可以通過(guò)藥食同源的食物來(lái)調(diào)節(jié)。補(bǔ)氣
食品可用山藥、茯苓;補(bǔ)血藥可用荷花草、桑椹寄生;補(bǔ)藥可用于人參、黨參、太子參。喝中藥粥和代茶,還可以調(diào)節(jié)氣血。