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產(chǎn)后失眠怎么辦
病情描述:
自從我生完孩子后，就出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，如果產(chǎn)后失眠怎么辦呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-10-06 16:47
    如果在產(chǎn)后出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，最好是從飲食上來進行調(diào)理，要搭配的有營養(yǎng)，另外也可以做一些適當?shù)慕∩磉\動，這樣就可以提高身體的體質(zhì)，產(chǎn)婦出現(xiàn)失眠，很有可能是因為需要照顧嬰兒，錯過了睡覺的最佳時間，時間長了就會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，所以最好是在家人的幫助下讓產(chǎn)婦多休息。
  • 何靜 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-10-06 16:43
    當產(chǎn)婦出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象后，最好是晚上睡覺前泡腳，這樣可以改善血液循環(huán)，還可以局部進行按摩比如說按摩腳心兒，另外之所以產(chǎn)婦出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，很有可能是生孩子時大量虧血，這樣就會導致肝臟供血不足，很容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，可以多吃補氣血的食物。
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