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孕婦補(bǔ)鐵吃什么食物好
病情描述:
懷孕后頭暈得難受，眼前發(fā)黑，醫(yī)生說我可能是有點(diǎn)缺鐵。孕婦補(bǔ)鐵吃什么食物好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-10-07 15:47
    孕婦補(bǔ)鐵不要亂吃藥，最好是通過飲食的方式來補(bǔ)鐵。建議平時(shí)經(jīng)常吃一些牛肉或者動(dòng)物的內(nèi)臟，也可以吃一些豬瘦肉，這些食物里面的血紅素鐵含量都是比較高的，而且也方便人體吸收。水果方面可以吃一些李子、香蕉、葡萄、獼猴桃等。還可以經(jīng)常吃一些黑芝麻、黑米，這些食物都是可以補(bǔ)充鐵元素的。
  • 何靜 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-10-07 15:33
    建議孕婦經(jīng)常吃一些黑色素含量高的食物，比如說黑木耳、黑米黑大豆、黑枸杞等這類食物里面的體溫?cái)?shù)含量比較高，而且是純天然的，對(duì)身體無毒無害的。也可以經(jīng)常吃動(dòng)物的內(nèi)臟，比如說豬肝、牛肝、鵝肝等這些食物里面也含鐵元素，而且能補(bǔ)充人體所需要的血紅蛋白鐵素。