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如何促進(jìn)孩子的身高增長(zhǎng)
病情描述:
孩子個(gè)子特別的矮，想讓孩子長(zhǎng)個(gè)高個(gè)子。請(qǐng)問如何促進(jìn)孩子的身高增長(zhǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院 2019-10-08 15:01
    促進(jìn)孩子的身高增長(zhǎng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是那些含有“氨基酸”的食物，如面粉、麥芽、豆類、蝦、蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、奶酪和深色蔬菜。反之，糯米、甜點(diǎn)等食物應(yīng)盡量不要吃，可樂和果汁也少吃是極好的，因?yàn)槠渲泻械奶欠侄?，?huì)阻礙鈣的吸收，多吃會(huì)影響骨骼的發(fā)育。鹽也是身高增加的敵人，所以養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一片牛奶也會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的充分吸收。
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-10-08 14:50
    促進(jìn)孩子的身高增長(zhǎng)飲食:一定要給你的孩子提供高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、肉等。兒童通常被要求每天吃一個(gè)雞蛋，至少吃一兩塊肉，喝500毫升牛奶，這樣可以保證骨骼生長(zhǎng)的正常營(yíng)養(yǎng)需求。除了均衡的飲食，應(yīng)該提供全谷物、蔬菜和水果，不要偏食，不要挑食，少吃甜食。同時(shí)，注意孩子的體重增長(zhǎng)，體重增長(zhǎng)不應(yīng)超過(guò)身高的增長(zhǎng)。
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