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如果失眠的話還是建議看中醫(yī)，因?yàn)橹嗅t(yī)調(diào)理效果要好一些，在改善失眠的過程中又不會(huì)傷害到身體。建議口服安神補(bǔ)腦液，能起到安神的作用，也可以把百合用來煲粥或者用來泡茶飲用，百合可以清心安神，同時(shí)也可以鎮(zhèn)靜，改善失眠。平時(shí)也可以泡一些荷葉茶喝，可以降火。