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有利于腸道菌群的食物有哪些
病情描述:
我想吃點有利于腸道菌群的食物，不知道哪些食物有利于腸道菌群？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院 2019-10-04 20:39
    食品與腸道菌群有相關性，常見的水果、蔬菜、茶葉等都可以與腸道菌群共存。酸奶與腸道菌群呈正相關，適當食用酸奶有益于腸道菌群。高碳水化合物的食物，尤其是油炸食品，與腸道菌群沒有相關性，甚至會引起腸道菌群紊亂。很多青少年和兒童喜歡碳酸飲料，這不利于腸道菌群的調節(jié)，建議少喝或不喝。
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 2019-10-04 20:21
    蒜苗、生菜、冬菇、芹菜、韭菜、蘆筍、大蒜、洋蔥、絲瓜、蓮藕、卷心菜等，都是富含膳食纖維的蔬菜，其中蘋果、梨、香蕉、番石榴、柿子、葡萄等，也富含膳食纖維。這些都是有利于腸道添加益生元食品，重要的是要注意，當我們使用這些食材，烹飪過程可以導致益生元的損失，可以適當減少烹調過程，果實盡可能吃掉，不要榨果汁，果汁會失去大部分的膳食纖維。
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慢性腹瀉的癥狀
慢性腹瀉，所代表的就是腹瀉的時間超過兩個月以上，而且有著反反復復不斷發(fā)作的特點，在這種過程中本身也伴有其他的癥狀，這和急性腹瀉之間有著明顯的區(qū)別，首先會出現惡心嘔吐等現象，而且也會造成水電解質紊亂，接下來就會出現排便次數明顯增加。
慢性腹瀉如何治療
慢性腹瀉是指腹瀉反復發(fā)作，并在兩個月以上仍未痊愈的患者。在出現慢性腹瀉以后，患者需要在發(fā)病的急性期進行禁食，避免因為腸胃食物堆積過多而造成消化困難。同時，多吃一些流質食物，也能夠有效緩解腹瀉的狀況。
慢性腹瀉患者飲食要注意什么
慢性腹瀉患者需要忌吃含油脂過高的食物，所以在烹飪菜肴時，要控制好植物油的用量，盡量以蒸、燉的方式制作。另外，也要限制高蛋白食物的攝入，且少吃會促排便的高纖維食物，以及會對腸胃造成刺激的辛辣刺激食物，這樣才能讓慢性腹瀉更快恢復。
導致慢性腹瀉的原因是什么
慢性腹瀉的原因分為非病理性和病理性兩種，其中非病理性包括飲食不凈、精神過度緊張、感染、脂肪吸收不良和過敏等等；病理性原因包括糖尿病和大腸癌。不論是哪種原因所造成的慢性腹瀉，都需要盡早的接受治療，否則可能會使病情更加嚴重，甚至還會引起其他并發(fā)癥。
慢性腹瀉吃什么食物
慢性腹瀉患者在日常生活中可以多喝白粥，適當的吃一些水果，尤其是蘋果和石榴，還應該多吃容易消化的食物，例如面食，但是在制作的過程中不要煮得太過于油膩和辛辣，否則會加重腸胃復擔。除此之外，還可以制作栗子粥和菱粉粥，對治療慢性腹瀉有很好的輔助效果。