備孕食療調理方法

女，26歲 2019-09-10 12:20

病情描述:

我現(xiàn)在想要孩子，已經開始做一個備孕的準備了，備孕食療調理方法是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李順華副主任醫(yī)師日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 2019-09-10 13:16

日常飲食對于女性而言會影響到生殖能力，因此要保持膳食平衡，這樣才可以提高受孕的機會。先做一個合理的健康飲食計劃，講究營養(yǎng)均衡，不要吃高脂肪以及含糖過多的食物，包括餅干與蛋糕。多吃碳水化合物的食物，包括大豆、大米以及面條等等。
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董國榮主治醫(yī)師遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 2019-09-10 13:05

女性準備懷孕時，應該盡量選擇新鮮且沒有任何污染的蔬菜瓜果，也可以多吃一些野菜以及野生食用菌。注意飲食上不要偏食或者挑食，最好的做法就是各類食物都吃一些，尤其粗糧食物，是比較適合孕婦的。魚類食物以及牛奶、豬肉牛肉在備孕階段也要多食用。
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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學第二醫(yī)院 2019-09-10 12:57

備孕期間男女雙方都可以服用葉酸預防胎兒神經管畸形的，備孕期間的飲食調理做到營養(yǎng)均衡就行。平時要葷素搭配合理，不要暴飲暴食或者吃一些太過油膩跟刺激性的食物。在飲食方面可以吃雞肉、牛肉、鴨肉、瘦肉、動物肝臟、牛奶、豆?jié){、豆腐、新鮮的蔬菜和水果、堅果類的食物和粗糧類的食物等進行調理的。
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周學勤主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-09-10 12:43

備孕期間做到營養(yǎng)均衡，就能夠慢慢的調理自己的身體的。平時三餐要飲食有度，做到規(guī)律性飲食，又避免暴飲暴食。一些新鮮而且容易消化的食物，不要吃一些沒有營養(yǎng)或者是刺激性的食物。通過食療能夠增強自己的免疫能力和抵抗能力的，為備孕打下一個良好的基礎。

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