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首先家長(zhǎng)要給孩子多吃一些能夠幫助其長(zhǎng)高的食物，比如瘦肉、雞蛋以及牛奶等等，如果是在生長(zhǎng)期內(nèi)，可以多吃一些肉食。但是魚肉以及蝦類的食物是要盡量少吃的。此外，還需要讓孩子多多運(yùn)動(dòng)，特別是縱向運(yùn)動(dòng)效果較好，縱向運(yùn)動(dòng)主要就是指跳繩、摸高等等。