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睡眠障礙的寶寶可以用逐漸消退法來幫助其入睡，因為睡眠障礙主要是因為睡覺之前已經養(yǎng)成了抱著、晃著入睡的習慣，所以就要在寶寶睡覺時將其放在床上，不要與寶寶有任何接觸，五分鐘之后再去安慰，但還要不能有接觸。兩分鐘之后將寶寶抱起，再次循環(huán)。每次抱起的時間逐漸延長，慢慢訓練就會幫助寶寶快速入睡。