月經(jīng)不調(diào)怎么預(yù)防

女，22歲 2019-09-07 12:07

病情描述:

這半年以來，我的月經(jīng)一直不是太規(guī)律，月經(jīng)不調(diào)怎么預(yù)防？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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周學勤主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-09-07 12:57

如果患者想要預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，平時一定要保持精神放松不要太過于緊張，調(diào)整好自己的作息時間，不要經(jīng)常熬夜，同時還需要注意攝入的營養(yǎng)均衡，不要過度的節(jié)食，日常生活中要注意局部的衛(wèi)生，避免劇烈的運動，還需要做好保暖的工作，保持充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-09-07 12:51

月經(jīng)不調(diào)的原因是非常多的，所以想要做預(yù)防的話日常生活中一定要注意自己的生活習慣，患者需要每天早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，保持充足的睡眠，飲食方面，多吃一些清淡易消化的食物，保持營養(yǎng)均衡，而且盡量避免過度的勞累，多注意休息，精神方面不要太過于緊張。

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