減肥注意事項(xiàng)

男，23歲 2019-09-03 19:35

病情描述:

現(xiàn)在比較胖，因?yàn)轶w重過胖現(xiàn)在跑幾都喘，減肥時(shí)需要注意什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王子函副主任醫(yī)師北京友誼醫(yī)院 2019-09-03 20:27

減肥的時(shí)候不可以用任何的減肥藥物，不然很容易有反彈現(xiàn)象發(fā)生，也不可以過度的節(jié)食，這樣會(huì)發(fā)生營養(yǎng)不良或者低血糖，而且不管是減肥時(shí)還是平常一定要吃早飯，但是三餐也不可以過量，九點(diǎn)后避免吃夜宵，平時(shí)還要經(jīng)?；顒?dòng)不可以懶惰長期處于坐臥狀態(tài)。
去掛號(hào)

李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-09-03 20:15

平時(shí)都說的早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少，這些對(duì)于所有人都是一個(gè)養(yǎng)成健康生活的好習(xí)慣，減肥期間的患者也是更要這樣做，再加上平時(shí)多多活動(dòng)，長期下來減肥效果還是很明顯的，但是減肥這個(gè)事需要堅(jiān)持，所以不可能說一天兩天就可以看到效果的，需要長期的養(yǎng)成這種良好的生活習(xí)慣。

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