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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥出現(xiàn)饑餓感怎么辦
病情描述:
我比較懶不想運(yùn)動(dòng)，所以只想通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，在減肥過(guò)程中出現(xiàn)饑餓感怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-09-01 20:48
    減肥的時(shí)候出現(xiàn)了饑餓感可以通過(guò)喝水來(lái)緩解這種感覺，也可以吃一些能量比較低，但可以飽腹的食物，不過(guò)減肥出現(xiàn)了饑餓感，主要是飲食搭配不合理導(dǎo)致的，所以這種情況一定要更正自己的飲食，通過(guò)合理的方法來(lái)確定自己減肥方案，飲食方面也要合理的攝入。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-09-01 20:42
    一般來(lái)說(shuō)減肥的時(shí)候出現(xiàn)了饑餓感，可以通過(guò)兩種方法來(lái)緩解，第一種方法是吃一些有助于減肥而且脂肪含量比較低食物，比如說(shuō)青瓜，番茄等等，第二種方法是喝一點(diǎn)水來(lái)飽腹，不過(guò)在減肥的時(shí)候一定要選擇合理健康的飲食，不要過(guò)于節(jié)食，這樣對(duì)身體健康是有影響的。