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抑郁癥自我調(diào)節(jié)方法有哪些
病情描述:
我有輕度的抑郁癥,很想通過(guò)自我調(diào)節(jié)的方法治療,但是自我調(diào)節(jié)方法有哪些?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-09-01 21:46
    自我調(diào)節(jié)抑郁癥的方法有多種,平時(shí)可以向朋友傾吐自己的苦處,然后來(lái)舒緩自己的心理壓力,讓自己從中得到解脫。再一種方法就是宣泄法,對(duì)于自己感覺(jué)到很不公平,特別氣憤的事情,可以對(duì)一些物品進(jìn)行摔打發(fā)泄一番,這樣能夠讓自己更好的釋放。
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-09-01 21:32
    食療可以吃掉抑郁癥,這是很好的自我調(diào)節(jié)的方式,輕度抑郁癥的人平時(shí)可以多吃一些維生素b含量較高的食物。平時(shí)自己也可以多交朋友,多與開(kāi)朗活潑的人接觸,這樣也可以趕走自己的抑郁癥。還有色彩自我療法,把自己的臥室換成多種不同的顏色,這樣可以有效的治療抑郁癥。
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神經(jīng)官能癥的癥狀有哪些
神經(jīng)官能癥分別有多樣的類(lèi)型,而我們常見(jiàn)的神經(jīng)官能癥有焦慮性神經(jīng)癥、癔癥以及是抑郁癥等。這都是由于神經(jīng)系統(tǒng)當(dāng)中出現(xiàn)了問(wèn)題而導(dǎo)致的神經(jīng)官能癥。常見(jiàn)的神經(jīng)官能癥會(huì)出現(xiàn)頭暈頭疼的情況,并且有的人會(huì)感覺(jué)到焦慮失眠,這都是出現(xiàn)了神經(jīng)官能癥而導(dǎo)致的癥狀,需要藥物治療以及心理治療。
神經(jīng)官能癥是引發(fā)猝死的原因嗎
神經(jīng)官能癥可引起植物神經(jīng)功能紊亂,使患者感到不適,但神經(jīng)官能癥被排除為器質(zhì)性病變,幾乎沒(méi)有猝死的危險(xiǎn),容易導(dǎo)致猝死的疾病有:冠心病,心肌病,腦出血和其他急性心腦血管疾病,哮喘,過(guò)敏和紫癜也可引起猝死。
如何治療神經(jīng)官能癥
神經(jīng)官能癥的治療主要以心理治療為主,藥物治療為輔,藥物治療主要作用是為了控制焦慮、強(qiáng)迫等癥狀;心理治療可分為領(lǐng)悟、指導(dǎo)、實(shí)踐,心理治療有精神分析法、認(rèn)知等不同方法,根據(jù)患者的不同特點(diǎn),采取不同的治療方法。
怎么控制神經(jīng)官能癥
控制神經(jīng)官能癥出現(xiàn)的時(shí)候,需要做精神治療,可以讓心理醫(yī)生幫助治療,還需要結(jié)合藥物治療來(lái)改善病情。家人也需要輔助治療,要了解病情,幫助釋放壓力,疏導(dǎo)。神經(jīng)官能癥也有不同的類(lèi)型,需要查清具體類(lèi)型針對(duì)性醫(yī)治。
神經(jīng)官能癥吃什么中藥
神經(jīng)官能癥目前在臨床中被統(tǒng)一稱(chēng)為神經(jīng)癥,使用中醫(yī)中藥治療可以加快恢復(fù)速度,患者可以在中醫(yī)指導(dǎo)下選用的中藥有柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹朱砂安神丸、枕中丹等等。