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容易便秘的調(diào)理方法
病情描述:
我特別容易便秘，而且還是經(jīng)常性的，容易便秘的調(diào)理方法都有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院 2019-09-04 21:53
    可通過按摩、刮痧的方法來調(diào)理。便秘可以通過按摩來進行緩解，以肚臍為中心對腹部進行順時針的按摩，然后用食指來對天樞、氣海進行按摩。還可以用刮痧的方法來進行緩解，主要就是選擇神堂、大腸俞、天樞等穴位。在排便的時候要放松心情，不要過度緊張，越緊張越會排便困難。
  • 高彥江 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 2019-09-04 21:39
    便秘的調(diào)理還是要以食物為主，平時要多吃一些含有膳食纖維的食物。此外，也可以買一些酸奶或者能夠發(fā)揮出調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，比如益生菌來進行便秘的調(diào)理。要養(yǎng)成良好的排便習慣，可以用聚乙二醇、乳果糖等藥物促進排便，灌腸劑也是可以選擇的。
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