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經(jīng)常便秘的調(diào)理方法
病情描述:
因為長期便秘，特別難受，每次有便意的時候就不敢去排便。經(jīng)常便秘的調(diào)理方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 齊興四 副主任醫(yī)師 青島大學附屬醫(yī)院 2019-09-07 21:31
    經(jīng)常便秘可以通過喝茶水或者是蜂蜜水進行調(diào)理，在每天早上起床空腹的時候喝一杯蜂蜜水，能夠促進胃腸道蠕動，緩解便秘。還可以適當?shù)姆?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124110.html" target="_blank">益生菌、酵素或者是酸奶，便秘嚴重者可以服用潤腸通便的藥物進行治療，除此之外還可以多吃一些香蕉和蘋果。
  • 楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院 2019-09-07 22:13
    經(jīng)常便秘的患者要多吃清淡營養(yǎng)的食物，但要保證食物的易消化，最好多吃一些小米粥，這樣可以改善便秘形成。平時也要改掉不好的習慣，比如經(jīng)常久坐久站，這些都有可能會引起便秘，平時要經(jīng)常活動，特別是飯后要散散步。如果大便干燥的話也要多喝水，這樣能保證體內(nèi)的水分充足。
  • 高彥江 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 2019-09-07 22:03
    經(jīng)常便秘的患者在調(diào)理的時候建議多吃青菜，為了防止大便干結(jié)，平時要多喝水，而且每天要保證5000cc的水，同時也需要多吃一些能通便潤腸的食物，比如山楂。為了防止便秘再次形成，吃完飯后要多活動，可以散散步或者選擇做瑜伽，這些都是可以促進腸胃蠕動的。
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