酵素什么時(shí)候喝最好

女，23歲 2019-09-02 19:09

病情描述:

我最近有點(diǎn)便秘，想用酵素來(lái)緩解便秘的癥狀，而酵素在什么時(shí)候喝好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馬小麗副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2019-09-02 19:59

酵素可以很好的幫助人體腸胃的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排泄，達(dá)到瘦身或者緩解便秘的效果。而酵素最好的食用時(shí)間是飯后。只有當(dāng)人吃完飯后，可以通過(guò)酵素，減少腸胃的吸收。但是酵素不能長(zhǎng)期使用，也不能一次食用太多次，否則，會(huì)讓身體對(duì)其產(chǎn)生依賴性。
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張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-09-02 19:55

酵素的作用很廣，對(duì)于不同的目的有不同的服用方法。如果是對(duì)于想要改善便秘、或者是幫助排宿便的人來(lái)說(shuō)，酵素在早上喝最好，酵素能夠有效正常腸道的蠕動(dòng)能力，有效排出腸道毒素。服用酵素后，多喝水。當(dāng)你恢復(fù)正常飲食時(shí)，最好吃8分飽，避免含有大量脂肪或高熱能量的食物。
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譚方主治醫(yī)師北京市和平里醫(yī)院 2019-09-02 19:33

酵素有兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)來(lái)喝是最好，一個(gè)是早晨空腹時(shí)候，再一個(gè)是在飯后，酵素對(duì)人體有非常多的好處，如果在早晨空腹喝的時(shí)候有助于改善便秘，排除腸毒等很多的作用，如果腸胃功能不好，消化不良的人特別適合在飯后喝，這樣的話可以提高腸胃的功能，把腸胃的負(fù)擔(dān)減輕。

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