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虛胖怎么減肥才有效果
病情描述:
我現(xiàn)在身體看起來(lái)比較胖，但就是虛胖。虛胖怎么減肥才有效果？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-09-06 20:46
    虛胖的人還是比較適合運(yùn)動(dòng)減肥，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗身體的能量。早晨起來(lái)可以出去慢跑半個(gè)小時(shí)，可以將肺部的濕氣除去，讓身體得到新鮮的氧氣供給，消耗多余脂肪。晚上可以做一些形體鍛煉，例如健美操等等，效果比較理想，做起來(lái)也會(huì)比較容易一些。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-09-06 20:36
    虛胖的人在飲食上表現(xiàn)出來(lái)的特征就是飯量比較小身體也不容易出汗，特別畏寒。而另一種則是脾虛性虛胖，主要表現(xiàn)是飯量特別大，容易出汗，特別怕熱。所以針對(duì)虛胖的問(wèn)題，飲食減肥還是效果比較理想的，控制食欲降低脂肪的攝入，還需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式消耗多余自身能量。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-09-06 20:24
    從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，認(rèn)為虛胖的人大多是因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127741.html" target="_blank">脾胃虛弱導(dǎo)致的代謝紊亂，這些水液長(zhǎng)期的積累在人體內(nèi)，從而導(dǎo)致人出現(xiàn)胖腫的現(xiàn)象。因此從中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)針灸的方式，來(lái)消除體內(nèi)堆積的水液，水月消除之后，脾胃達(dá)到正常狀態(tài)也就隨之達(dá)到了減肥的效果。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-09-06 20:13
    虛胖的人大多不愛(ài)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期的坐著工作從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)虛胖臃腫的現(xiàn)象。因此，如果想要減肥，只有通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持的鍛煉，才是更有效更安全的方法，另外在飲食方面也要注意，盡量調(diào)整飲食習(xí)慣。當(dāng)身體強(qiáng)壯之后，脾胃腎臟功能恢復(fù)正常，虛胖的情況也會(huì)得到改善。
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被燒傷是一個(gè)日常極有可能需要面對(duì)的災(zāi)難，很多人就算在家做個(gè)飯也可能一時(shí)不小心被燒傷了。燒傷對(duì)身體，特別是皮膚的傷害非常大，經(jīng)?？吹胶芏嘈侣劺镆?yàn)闊齻鴼莸男畔ⅲ胂刖屯膳碌?。但是一般人生活中的燒傷可能不?huì)這么嚴(yán)重，所以也不要自己嚇自己。
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