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孕婦對(duì)鈣的需求量在每個(gè)階段是不一樣的，在孕早期和一般人的需求量一樣，250毫克的鈣就足夠了，每天喝杯牛奶或者酸奶就行；在孕中期的時(shí)候需要1000毫克的鈣量，這個(gè)時(shí)候就要加大鈣的攝入的多吃蝦皮、豆制品；孕晚期需要1200毫克的鈣量，除了通過(guò)食物攝入，最好還要吃鈣片。