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什么運動最減肥
病情描述:
我平時不喜歡運動，但要想減肥只能做運動。什么運動最減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-08-23 20:48
    有氧運動一般是減肥人群的最佳選擇。因為它可以消耗身體中多余的脂肪，促進身體中的新陳代謝，但是對于身體健康是沒有任何影響的，副作用也是很小的。平時多吃些健康的食物，搭配著運動才可以達到快速減肥的效果，否則很容易反彈的。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2019-08-23 20:39
    想要做減肥的運動那么有氧運動就是不二選擇。因為它主要是使身體中的新陳代謝加快，而且產(chǎn)出的污染也是比較小的。對于場地也是沒有太多的要求，所以隨時隨地都可以進行鍛煉，是比較好的綠色鍛煉方法，也是比較快速減肥效果好的方法。