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如果月經(jīng)周期不規(guī)律且有眩暈以及貧血的癥狀，就需要在平時吃一些姜、蔥等食物，豬肚牛肚也可以吃一些，可以讓食欲進(jìn)一步增加，促進(jìn)體力的恢復(fù)。月經(jīng)不規(guī)律的女性也可以在平時吃一些動物肝臟或者吃青菜與豆腐，都可以發(fā)揮出調(diào)理月經(jīng)的作用。