月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防產(chǎn)生有哪些

女，23歲 2019-08-29 19:41

病情描述:

我們宿舍好幾個(gè)同學(xué)都有月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，擔(dān)心自己也會(huì)有這種問(wèn)題，想在日常生活中多注意預(yù)防，月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防產(chǎn)生有哪些？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

曹劍副主任醫(yī)師南京市婦幼保健院 2019-08-29 20:37

月經(jīng)不調(diào)和壓力大、子宮受寒、營(yíng)養(yǎng)不良等有很大的關(guān)系，所以想要防止出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，平時(shí)要注意給自己適度的解壓，讓身心放松，月經(jīng)就會(huì)正常來(lái)潮；還要注意保暖，尤其是在經(jīng)期避免吃寒涼食物，避免涉水，避免讓腹部著涼受寒等；平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，提高身體的抗病能力，也可以預(yù)防月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)。
去掛號(hào)

張英澤副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院 2019-08-29 20:24

想要預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，首先要注意避免熬夜，11點(diǎn)前進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，有利于肝臟的解毒，身體中的毒素減少，身體就會(huì)更健康。其次要注意均衡攝取營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，也可以預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的癥狀出現(xiàn)。還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┎げ?、豬肝等含鐵豐富的食物，可以防止出現(xiàn)月經(jīng)量少的問(wèn)題。

相關(guān)問(wèn)題

相關(guān)文章

懷孕尿頻怎么回事

懷孕尿頻是因?yàn)槟阁w的循環(huán)量增加了，尿量就會(huì)增加。而且在懷孕以后，子宮的增大，也會(huì)使孕婦出現(xiàn)尿頻的情況。如果白天排尿的次數(shù)增加的不多，是不需要治療的。如果排尿次數(shù)增加的

2019-10-28 56215次瀏覽

坤寶丸的功效與作用

很多的女生到了中年之后經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到生氣，脾氣也會(huì)比以前暴躁很多而且身體也會(huì)比較容易出虛汗。沒(méi)有干體力活的時(shí)候也會(huì)感覺(jué)到腰膝酸軟，特別累。這種情況下就需要吃一點(diǎn)坤寶丸坤寶丸的功效與作用是什么呢？

2018-10-22 62822次瀏覽

更年期女性的保養(yǎng)方法有哪些

女性在進(jìn)入到更年期當(dāng)中，就要慢慢地開(kāi)始對(duì)自己的生活進(jìn)行調(diào)整。女性在飲食當(dāng)中需要減少攝入高脂肪和高糖分，并且需要多吃富含蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)患者也需要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且補(bǔ)充鈣質(zhì)。

2019-07-04 59845次瀏覽