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懷孕期間可以做什么運動
病情描述:
懷孕了一段時間了，一直在床上躺著，但是這幾天就覺得躺時間久了，很不舒服，想起來活動活動，有什么運動是在懷孕期間可以做的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周學勤 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-08-22 21:04
    在懷孕期間，很多的運動都不能做，以防對身體產生不利影響。在懷孕期間最合適做的運動就是散步，散步這項運動不僅能提高神經系統(tǒng)和心肺等臟器的功能，也可以加強腿肌腹壁肌的活動。對于孕婦來說，散步既沒有什么潛在的危險存在，又可以鍛煉身體，所以孕婦可在每日早晨起床后和晚飯后進行散步。
  • 董國榮 主治醫(yī)師 遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 2019-08-22 20:55
    女性懷孕期間盡量避免進行劇烈活動，不過可以根據身體的情況，適當進行部分的鍛煉。在懷孕期間不要一直在床上躺著，適當活動會對腹中胎兒有一定的好處。在孕期進行活動鍛煉的話，主要就是可以采取散步等方法進行活動鍛煉，避免進行劇烈的活動，不然可能會導致出現(xiàn)流產的情況發(fā)生，影響到胎兒健康。
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