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晚餐不吃能減肥嗎
病情描述:
這幾天在穿以前衣服的時候有一些穿不上，出現(xiàn)了肥胖的情況想要減肥。晚餐不吃能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-08-22 20:53
    晚餐不吃是可以起到減肥效果的，但是長時間的不吃晚飯可能會出現(xiàn)空腹的時間太長，出現(xiàn)胃病。在減肥的時候一定要選擇健康的減肥方法，一日三餐一定要定時定量，盡量不要不吃，也不可以吃的太多，到晚上的時候可以維持五分飽，起到減肥的作用。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2019-08-22 20:49
    晚餐不吃如果堅持時間長的話是可以起到減肥作用的，不過經常的不吃晚飯，空腹的時間太長，長達10多個小時容易出現(xiàn)胃病。尤其是年紀比較輕的人，會出現(xiàn)抵抗力下降或者是影響到正常的生長發(fā)育，身上的營養(yǎng)也會逐漸的減少，不過有可能會出現(xiàn)反彈的作用。