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仰臥起坐能減肥嗎
病情描述:
我我最近剛坐完月子，身材還沒有恢復。想做些運動來保持完美的身材，仰臥起坐能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-08-20 20:24
    做仰臥起坐是可以減肥的，但是它不會降低我們肚子上脂肪的重量，它只是會讓我們腹部的肌肉變得更加緊致。還是要做一些其他的運動，搭配仰臥起坐才可以達到減肥的目的。平時注意保持良好的生活作息和飲食規(guī)律，是可以保持健康穩(wěn)定的減肥狀態(tài)。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2019-08-20 20:14
    仰臥起坐可以在一定范圍內減輕患者身上的贅肉。它還可以保護我們的背部和改善我們的身體狀態(tài)，達到塑形的效果，所以如果想要減肥的人群也可以選用仰臥起坐來進行鍛煉。不僅可以減去贅肉，也可以使自己的體態(tài)達到優(yōu)美，瘦下來的效率也更快。