什么是蘋果減肥法

女，44歲 2019-08-22 20:30

病情描述:

這半年的時間我的肚子上有許多的肥肉，我想通過蘋果來減肥。什么是蘋果減肥法？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王子函副主任醫(yī)師北京友誼醫(yī)院 2019-08-22 21:28

一天吃兩個到三個的蘋果，要持之以恒是蘋果減肥法。肥胖一般情況是不良的飲食習(xí)慣或者是缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的，也可以通過飲食方面來減肥，平時要改善不良的飲食習(xí)慣，要做到早上吃好，中午吃飽，晚上吃好的良好飲食習(xí)慣，飲食要以清淡為主，晚飯要吃到七分飽。
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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-08-22 21:14

每天吃三個蘋果來潤腸通便起到減肥的效果是蘋果減肥法。減肥還要多到戶外鍛煉身體，每次運(yùn)動要在20分鐘以上，能夠使身體內(nèi)的熱量消耗，起到減肥的效果，蘋果減肥法可以有效的使腎臟和腸胃功能內(nèi)的廢物排出體外，能夠有效的凈化血液，平時還要多喝水。

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