懷孕可以吃夏威夷果嗎

女，36歲 2019-08-23 20:23

病情描述:

我喜歡吃夏威夷果，但是我現(xiàn)在懷孕了，懷孕可以吃夏威夷果嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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周學(xué)勤主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-08-23 21:16

孕期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫耐墓?，這屬于堅果類食物，含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，孕期吃堅果有助于胎兒的大腦發(fā)育。但是要注意不可以吃的太多，因?yàn)檫@種堅果含油量非常高，如果吃得太多，導(dǎo)致身體中攝取的油脂太多，無論對自己還是胎兒都是不利的。
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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2019-08-23 21:04

孕婦可以吃夏威夷果，但是不可以吃的太多。夏威夷果中含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，同時還有利于胎兒的大腦發(fā)育，對于調(diào)節(jié)血脂也有很好的幫助。但是夏威夷果的含油量太高，吃的太多有可能會讓自己長胖，所以食用量一定要適當(dāng)。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-08-23 20:56

夏威夷果含有豐富的營養(yǎng)，里面有豐富的不飽和脂肪酸，還有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，這些氨基酸是腦神經(jīng)細(xì)胞的主要組成成分。對大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的維生素B1、B2、B6，維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等的含量也較高。因此，夏威夷果對改善腦部營養(yǎng)有益處，特別適合孕婦和兒童食用。孕婦適量吃一些夏威夷果有好處。
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劉京津副主任醫(yī)師信陽市中心醫(yī)院 2019-08-23 20:51

孕婦應(yīng)該吃適量的夏威夷水果:夏威夷水果具有很高的營養(yǎng)價值，但夏威夷水果是堅果類食品，夏威夷水果中含有大量的油。因此，當(dāng)孕婦選擇吃的時候，即使她們非常喜歡這種味道，她們也不能無休止地吃下去。日攝入量控制在250克。夏威夷水果容易氧化，通常不用烹飪就可以食用。孕婦食用夏威夷水果時，不要對其進(jìn)行特殊加工，例如，將其制成粉末或與其他食物一起制成粥。就是直接吃夏威夷堅果。