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近些年來產(chǎn)后抑郁已經(jīng)成為女性在產(chǎn)后的多發(fā)癥，因為女性在生產(chǎn)完成之后會有較大的心理壓力和精神壓力，出現(xiàn)這種情況一定要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，可以讓老人或者是丈夫幫助看孩子，適當(dāng)?shù)慕o自己放松心情，家人要多關(guān)注產(chǎn)婦，尤其是老公要注意疏導(dǎo)產(chǎn)婦的心情，營造一個良好的家庭環(huán)境，讓產(chǎn)婦有足夠的營養(yǎng)和睡眠時間。

產(chǎn)后抑郁的形成原因有很多種，很大程度上與產(chǎn)后心理和生理的變化有很大關(guān)系，建議產(chǎn)婦應(yīng)該在身體允許的情況下，盡量恢復(fù)生產(chǎn)之前的生活節(jié)奏，和朋友與家人多溝通多高交流，保持心情舒暢，有助于產(chǎn)后抑郁的快速恢復(fù)，而且家人也要給產(chǎn)婦充分的關(guān)心和疏導(dǎo)，讓產(chǎn)婦保持良好的心理狀態(tài)。

產(chǎn)后抑郁癥是一個非常嚴(yán)重的疾病，一定要高度重視，嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥往往會給患者本身和患者的家庭帶來比較嚴(yán)重的后果。建議患者要學(xué)會自己為自己進(jìn)行心理疏導(dǎo)，不要太過緊張，更不要給自己過多的心理壓力，可以試著聽一下相聲，輕柔歡快的音樂等等，盡量不要悶在家里，多出去走一走，同時建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動