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當(dāng)你變得越來越大時(shí)，你的睡覺時(shí)間也會相應(yīng)減少。有人建議，在這種情況下，你最好調(diào)整你的睡眠時(shí)間，例如，盡量不要在白天打盹，盡量在晚上十一點(diǎn)前睡覺，然后常常早起鍛煉，口服一些補(bǔ)充維生素的藥物。如果睡不著覺的嚴(yán)重，可以去醫(yī)院看一下，拿一些安神有助于睡覺的藥品。