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感冒的時(shí)候跑步運(yùn)動是可以的，在跑步運(yùn)動過程中可以代謝人體的一些廢物，對恢復(fù)感冒也是有一定好處的。而且跑步也是會出汗的，那么感冒的時(shí)候出出汗也能緩解病情，同時(shí)也可以增強(qiáng)抵抗力，如果經(jīng)常這樣鍛煉的話，還可以預(yù)防生病感冒的幾率。

感冒了同樣可以跑步，因?yàn)榕懿娇梢?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉身體，而且還可以改善身體虛弱癥狀。在跑步的時(shí)候，身體會大量的出汗，也可以通過汗液把這些分泌物排泄出體外，這樣對身體也是有一定好處的。跑步也可以增加肺活量，所以能改善感冒后所引起的呼吸不暢，通過熱量消耗，還可以緩解感冒引起的鼻塞。

如果是在感冒的情況下，最好是不要堅(jiān)持的進(jìn)行鍛煉，由于感冒的時(shí)候會很容易導(dǎo)致支氣管發(fā)炎，一旦跑步運(yùn)動的話就會加快呼吸，呼吸一快就會影響支氣管從而導(dǎo)致感冒咳嗽會越來越嚴(yán)重，如果想鍛煉最好是可以由原來的跑布鍛煉改成慢慢走路也是一個(gè)鍛煉的方法。