想要提升自身的
抵抗力，應(yīng)該多攝入營(yíng)養(yǎng)，要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。同時(shí)也應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)槭卟撕退锩婧写罅康?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于改善人體的免疫功能有著很好的效果。每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，跑步30分鐘可以有效的改善身體內(nèi)的糖類和脂肪代謝，對(duì)提高
免疫力有很大的作用。
